女性孕前饮食应注意哪些

也许您以前对饮食很挑剔，有着许多不良的饮食嗜好，但若是现在准备要宝宝的话，就赶紧的改正吧！以下洛阳仁和医院妇科专家将会为您详细解说：女性孕前饮食应注意哪些？

女性孕前饮食应注意哪些

1、女性孕前饮食应多吃营养的食物：为了为胎儿的生长提供一个良好的物质基础，女性应多吃一些富含蛋白质、矿物质以及维生素丰富的食物，比如水果、蔬菜、肉蛋类等。

2、女性孕前饮食应避免不好的饮食习惯：不同的食物富含的营养成分是不同的，所以孕妈妈不要挑食、偏食，应均衡饮食，多吃五谷杂粮等。

3、女性孕前饮食应注意尽量避免吃如下食品：辛辣、刺激、生冷的食物，尽量不要吃味精以及熏、腌、烤和含有过多糖等的食品，禁忌烟酒，以防胎儿畸形和智力低下。

4、女性孕前饮食应避免吃各种被污染的食物：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给女性的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，禁食含添加剂、色素、防腐剂的食品。

以上是关于“女性孕前饮食应注意哪些”的介绍。洛阳仁和医院妇科专家温馨提示：孕妇在日常生活中应尽量饮食天然食品，避免饮用咖啡、饮料、果汁等加工食品。