小心这些食物杀死您的精子

适当的注意孕前饮食，为宝宝的到来提供最佳的环境，几乎是每个家庭的梦想，但哪些饮食是健康的，是有利于精强卵壮的，又有哪些食物会成为优生优育路上的敌人？这是很多育龄青年并不清楚的，今天本文就告诉大家哪些食物会杀死您的精子，让您生出“笨宝宝”。

一、豆腐等大豆制品

据最新资料表明，每天食用大豆制品会让男子的精子数量明显下降。这是因为大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果，如勃起功能障碍、精子数量减少等。因此，爱吃豆制品的男性应该注意了，在为宝宝的到来做准备时，要适量食用大豆制品，即每周在三次以下，每次低于100克。

二、啤酒

啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。若果准备孕育宝宝，正在优生优育的路上前行，建议爸爸们最好能及早戒酒，提供最强壮的精子。

三、奶茶

奶茶中的奶精主要成分是氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。同时，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

四、猪腰

肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可要当心了，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

五、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经，当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

六、炸鸡和烧烤类食物

烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。爱吃这类食物的男性可以适当的补充富含锌的食物，如紫菜、芝麻、花生等，以保证“精”力充沛。

适当的孕前饮食，对优生优育有着至关重要的作用，是夫妇双方都应注意的。因此，男性朋友不能将优生优育的压力全部寄托在女性的身上，而应从自身做起，共同应对优生优育路上的敌人。专家推荐阅读：》》》》孕前怎样饮食可以“精强卵壮”