现实中，很多人被胃部等疾病困扰着，如胃炎、胃痛、胃酸、胃胀等，给身心健康带来极大的隐患，需要引起朋友们的注意。那么，生活中朋友们应怎么预防胃炎呢？

生活中怎么预防胃炎

不食不洁净的瓜果：瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

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避免进食刺激性饮食：好的饮食习惯对胃炎的预防和治疗有重要的意义。对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激，应尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。少食肥、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

不要边走边吃：因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。

注意餐具卫生：餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。

养成良好的生活习惯：戒烟戒酒，保持精神愉悦、情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。注意劳逸结合，防止过度疲劳。

勤锻炼身体：增强抵抗力，促进血液循环，提高机体抗病能力。

胃肠绿色疗康复疗法，重拾胃健康

洛阳仁和医院采取胃肠绿色康复疗法治疗胃炎等疾病，该疗法引进多媒体胃肠彩色超声仪，“无需插管，查胃”的给临床治疗提供可靠的依据，用中、西医结合的方法，以中药口服为主，物理康复治疗为辅，以离子和游离子的形式直达病灶，快速生化反应，一清、二修、三平，恢复胃肠代谢功能的正常。

清：清除、消灭体内致病菌、如导致胃炎、老胃病的幽门螺杆菌。消除胃炎、胃溃疡致病因子和HP，阻止胃黏膜的功能性退化，改善胃部环境。解除胃的惰性状态，激活胃功能。

修：修复受损的胃黏膜。修复“残损”的胃黏膜组织，促进胃黏膜功能更新和再生，促进胃功能恢复。

平：平阴阳、调脾固肾，健脾和胃，温肾助阳，?瘀化腐，调整胃肠功能，提高人体免疫力，激活自体机能，达到综合平衡功效。不同人不同体质不同情况针对性进行治疗，促进胃和身体机能正向性发展和一体化平衡健康状态，防止复发。