孕前准备：怎么安全孕育宝宝

如果您已经决定要宝宝了，为了保证宝宝的聪明和健康，孕前准备是必不可少的。以下洛阳仁和医院妇科专家将为您详细解析：怎么做好孕前准备，安全孕育宝宝。

怎么安全孕育宝宝

一、保持良好的心情

有研究表明，过度的精神紧张可能导致女性不孕。另外，不良心情除了引发激素变化和无规律的排卵外，若女性长期心情不佳，比如，过度紧张、焦虑抑郁等，还会导致输卵管痉挛，并中断受精卵植入子宫的过程。

二、改变不良习惯

很多不良习惯是导致女性不孕或受孕困难以及胎儿发育不良的元凶，所以女性在孕前应尽量改变这些不良习惯。比如，吸烟、酗酒、经常性熬夜以及乱服避孕药等，都会对女性身体造成伤害，不利于生育。

三、注意营养补充

孕前的饮食对于胎儿的健康十分重要，为了保证健康孕育，各种营养的补充是必不可少的，当然最重要的是钙、铁和叶酸三种重要元素的补充。所以，女性在孕前应注意多喝牛奶，多吃柑橘类水果和果汁、深绿叶蔬菜、坚果、粗粮食品、强化面包和麦片等。

四、进行安全的性生活

为了保证孕育的安全性，女性一定要进行安全的行性生活，保持性生活的清洁卫生，避免患上各种妇科病或性病，从而影响生育或胎儿的健康。

五、做孕前检查

在决定孕育宝宝前，夫妻双方都应到医院进行详细的产前检查，确定自身有无不能要宝宝的疾病，以便早治疗早康复。

以上是关于“孕前准备：怎么安全孕育宝宝”的介绍。洛阳仁和医院妇科专家温馨提示：为了保证自身的安全和宝宝的健康，女性最好选择在35岁以前生育。