男性做好养生保健 远离前列腺疾病

前列腺是男性生殖系统最重要的器官之一，同时又是最常见的男性疾病之一，而且病发年龄在逐渐的年轻化，因此，男性朋友应该及时做好养生保健工作，才能hold住前列腺健康。

男性做好养生保健 远离前列腺疾病

洛阳仁和医院专家称，前列腺疾病不仅可引起局部的不适和症状；更重要的是，引起阳痿早泄，导致不育，甚至引起尿毒症、肿瘤等恶性疾病。因此男性朋友应该保护好自己的前列腺，这样也有助于更好的预防和避免这类疾病的发生。

1、饮食：日常应多吃蔬菜水果，高纤维食物，注意饮食清淡，避免辛辣食物。

2、适量运动：运动保持健康，这句话的确是真理，但是药适度，凡事适度即可，洛阳仁和医院男科专家尤其提醒广大白领朋友，切忌办公室久坐不动，久坐是前列腺疾病发生的一大原因，因为久坐不动会导致前列腺充血、肿胀，容易引起前列腺肥大或前列腺炎的发生。

3、注意日常休息：过度劳累、长期日夜颠倒者，非常容易患男性疾病，因此，不要打乱自然生物钟，增强抵抗力。

4、切勿憋尿：由于男性生殖器勃起和泌尿是由同一组神经支配，长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生育等。洛阳仁和医院专家提醒：经常憋尿会使膀胱内压里增加，致使尿液返流到肾脏，轻易引起肾盂输尿管炎症。此外，经常憋尿还会使膀胱壁变薄，轻易引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可以逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。由此可见，憋尿可间接引发前列腺炎的发生。

以上就是洛阳仁和医院男科专家，对于如何保护前列腺健康而做出的相关解答。如有疑问，请咨询我院在线专家，我们将竭诚为您服务！

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