怎样护理牙齿？

一口健康洁白的好牙使我们的魅力更增一分，也让我们更有自信。牙龈出血、牙齿松动、牙周病等一些列口腔疾病的发生，却让这个美丽梦想大打折扣。那么，在日常生活中，我们该怎样护理我们的爱牙呢？

认真对待牙齿

牙齿的健康问题会牵动全身，牙痛常常引发偏头痛，而且长期的牙周疾病还可能引发与心脏相关的疾病。平时保证正常休息，至少做两次口腔清洁，并且及时给牙齿补充营养，无论有多忙，都应建立适合自己的牙齿保护系统，从基础做起，认真地对待我们的牙齿。

不伤皮肤才是好牙刷

牙齿能否清洁干净，牙刷的选择就变得非常重要。我们在购买牙刷的时候，除了尽量选择有品质保证的牙刷外，还应选择软毛牙刷，可以用一个小方法来试验一下：用刷头在手背皮肤上来回刷动几下，如果不会令皮肤产生红痕，说明这柄牙刷的刷毛不会损伤到牙龈及牙齿珐琅质。

刷牙时间要控制

早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀、溶解牙釉质。刷牙时间长，或刷牙力度大并不会让牙齿更干净，反而可能损害牙齿上的保护膜。刷牙的时间在2分钟左右，稍微用力，而且施力均匀。

矫正牙齿趁时机

一般来说，牙齿正畸的最佳年龄是在男孩11-14岁、女孩11-13岁。这是因为，这个时期的儿童正处于生长发育高峰期，牙齿正畸的矫治疗程较短，效果也会较好。另外，15-17岁也是生长发育活跃期，虽然牙齿正畸的难度会增加，但同样能取得较好的矫治效果。随着技术的发展，成年人牙齿正畸也不是问题了。权威专家推荐阅读>>>牙齿正畸的最佳年龄

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