男性性功能异常不育保健有哪些

男性性功能异常在临床上还是比较多见的，不少男性都深受该病的折磨，所以男性朋友还是应该注意的。在此特别提醒：生活中要进行男性性功能异常不育的预防保健。

1、预防阳痿引起不育

阳痿是性功能不育中最为突出的一种，预防时需了解性常识，加强性教育，树立良好的性道德，培养正确的性意识，饮食有节，戒除自慰，房事有度。

积极治疗引起性功能障碍的其它疾病，夫妻之间应互相信任，互相尊重，互相交流感情；妻子对丈夫应体贴、温柔、主动，为性生活创造和谐、轻松、愉快的气氛。

2、预防性欲低下

重点是要解除思想顾虑，寻找影响性兴趣的因素；其次，做一些性感集中的练习，注意要循序渐进。另外也要注意语言和非语言的交流，让其在鼓励下进行性活动等，这也是性功能不育预防的关键。

3、注意缓解心理压力

遇到令人烦恼的事应冷静思考，不要背上一个长期的精神负担，缓和与消除焦虑不安的情绪，及时放松和调整心态；避免不良的生活习惯和不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、加强体育锻炼

持续、适当的体育锻炼和户外活动对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟、骑自行车、早可以的时候尽量步行或骑自行车；争取有规律的生活，保证充足的睡眠，避免身体过于肥胖或瘦弱。

预防保健能在一定程度上减少患此病的机率，是男性朋友需要注意的。如果您还想了解更多相关信息，请点解“在线咨询”，我院的在线医生会很荣幸的为您解疑答惑！