性功能异常不育要怎么预防

有孩子的家庭才是完整的家庭，奈何上天就爱制造残缺，使无数家庭生活在水深火热中，跋涉在求子的路上，身心疲惫，掩埋生活本身的快乐。那么，有没有什么方法，可以使自己免受这种折磨？这就需要从预防做起。

1、适当性生活：禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的萎缩，进而避免因性器官过早“罢工”而不育。

2、掌握性技巧：性生活时要注意技巧，注意语言和非语言交流，在双方的相互鼓励下性生活，并遵循循序渐进的原则，特别是男性，应注意性生活的前戏，不要直奔主题，以免引起女性的反感，诱发性生活的矛盾。

3、愉悦的精神：健康、乐观的心理，可以活跃自身细胞，增强自身的“战斗力”，抑郁、精神萎靡则会影响性功能的发挥，诱发阳痿、早泄等。需要注意的是，男性朋友偶尔的性功能异常是正常的，不需抱有太大的心理压力，应该正确的对待。

4、体育锻炼：要注意身体健康，经常锻炼，保持充沛的精力、健康的体魄，可以参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。因为性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

5、注意饮食：适当的多食用富含锌、锰、硒、维生素E等，有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。避免食用辛辣刺激食品、吸烟、喝酒等。

6、生活规律：保持充足的睡眠，不使自己处于过度疲劳的亚健康状态，要争取早睡早起，起居有时、饮食有度。

7、慎重服药：安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等，都有抑制性功能的作用，要避免食用，以防诱发男性阳痿、女性性欲减退。

对于疾病，仅仅是与方式不够的，更重要的是检查，关键的是在出现异常时及时治疗。因此，朋友们要重视体检，做到早发现、早治疗，捍卫自己的“爸业”不被毁坏、保护自己的家庭不被黑云密布。