咽炎是一种非常容易被忽视的一种疾病，而慢性咽炎作为其中的一种，也是对慢性发作，更容易被忽视，而且对于特殊工作者来说，慢性咽炎由于反复发作，更不被患者重视，其实这样做对患者健康影响是非常大的，那么，对于慢性咽炎患者应注意怎么保健呢？

慢性咽炎患者，怎么保健？

1、 饮食合理

吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。多吃一些清爽去火、柔嫩多汁的食品，如格子、菠萝、量蔗、橄榄、梨、苹果等，少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，如烟、酒、椒、姜、芥、蒜等。

2、 生活规律

现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。

3、 良好习惯

有的人习惯张口呼吸，有的经常“吭喀”干咳，这都会加重慢性咽炎的炎症，对其恢复十分不利。吸烟、喝酒对咽部的危害极大，因此，有慢性咽炎者必须戒烟戒酒。

4、 增强体质

生活要有规律，注意劳逸结合，多进行室外活动，如散步、跑步、游泳等，能增强人的体质，另外，常用冷水洗澡，也能使人精力充沛，提高抵抗力。

通过以上洛阳仁和医院的专家介绍，相信你对于慢性咽炎的保健工作已经比较清楚，因此，提醒各位，慢性咽炎患者按照以上所述，请做好保健工作。