胃寒患者的注意事项

胃寒的主要病因在于饮食习惯不良，因此胃寒患者要特别注意饮食，因为稍不注意饮食，就有可能引起胃部的不适。但具体的要如何饮食才是科学的？针对胃寒患者的注意事项有哪些这个问题，小编特意走访了洛阳仁和医院的胃肠科专家。

1、饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，以减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充，提倡清淡而富有营养的食物，多饮水，多食蔬菜、豆类制品，加强锻炼身体，增强体质，生活规律，戒辛辣烟酒，节制饮食。

2、注意酸碱平衡，胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟；平时注意腹部保暖，避免受凉。

3、避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物；可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件；食物要细、碎、软、烂；烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

4、胃寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起；再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。因此，平时生活中，要注意慎食凉食，不要三餐不定。

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