女性冬季人流后，吃什么好

人流是指用手术的方法终止妊娠，人流或多或少的对女性身体有一定的伤害，女性朋友们在做完人流手术之后，都会感觉体力虚弱，免疫力下降。此时，如果不注意保养，日后会留下人流后遗症，而冬季更应受到重视，那么，为了让女性朋友们在冬季人流后尽快恢复健康，人流后吃什么好？

通常情况下，女性在冬季做完人流手术之后不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，建议大家要要增加营养，多吃一些牛猪肝、鸡肉、猪肉、菠菜、奶、鸡蛋、豆浆、羊肉等食物。也可以通过食疗的方法进行调理，但最好在医生的指导下进行，一般常见的食疗方法有以下几种：

冬季女性人流后食疗方法

荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚，加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用，适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。推荐阅读：洛阳无痛人流后多久复查

鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许，将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许，吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用，适用于无痛人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量，将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于无痛人流后体虚的调养。推荐阅读：洛阳无痛人流后的注意事项有哪些

糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用，枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用，适用无痛人流后贫血或血象偏低等。

除此之外，女性还应了解以下饮食注意

冬季人流后后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5-2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

身体较虚弱，常出汗的女性，，还应补充水分，但宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。推荐阅读：冬至人流女性，你够暖吗

在正常饮食的基础上，应适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物；有医师建议服用3-5副的生化汤，但如果医生不建议服用的，则最好不要服用。女性不知该如何补养时，可联系医生，遵医生嘱托而行。

【洛阳仁和医院爱心提示】冬季女性人流后，除了应注意饮食补养外，更应注重保暖，防止因寒冷而留下腿痛、头痛的后遗症；同时，女性还应注意休息、卫生，按时按量服用消炎药；观察自己的出血等情况是否正常，如有腹痛、异味等情况，应及时联系医生。我院健康热线0379-65963333；咨询QQ：1453725707，随时为您服务！zjf