或许，有人把痔疮看做小病，懒得理会，以为拖一拖、忍一忍，慢慢的就会痊愈了，殊不知，从一开始渗血到滴血，后喷血，人很容易得贫血，随着身体就垮了，至病情较重时，甚至有肿物从肛门脱出来，真是又痛又痒又难受。因此，千万不能小看了痔疮。

如何防治痔疮

近年来，面对痔疮发病率不断上升的事实。洛阳仁和医院肛肠专家提醒，日常生活中，一定改掉诱痔坏习惯，做好预防，加强防治，力求远离痔疮致病源。

1、改变生活习惯

不管是从事什么职业，正在做什么事儿，一定要避免久坐、久站、负重、过劳等，要经常性的活动身体，保证劳逸结合，不给痔疮入袭可趁之机。

2、改善饮食习惯

日常生活中，有纤维的青菜，少食辛辣、油炸食品，减少烟酒的摄取，以保持大便通畅，减少便秘，从而有效预防痔疮。

3、提高身体素质

健康的身体，可以有效阻止各种疾病入侵。建议平时多跑步、打打球、做做体操，以增强体质，提高身体免疫力，促进血液循环，防止痔疮入侵。

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4、多做提肛锻炼

◎每天早晨醒后，晚上入睡前，各做一次提肛运动；

◎练功预备：仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门；

◎练功动作：吸气、紧胯、提肛；吸气控制在2-3秒内；呼气、松胯、松肛；呼气亦控制在2-3秒内。

◎练功次数一提一松为一次，每次练功30-50下。

5、睡前泡泡温水

有条件的话，在准备睡觉时，可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门，一方面，可以保持肛门局部的血液畅通，另一方面，可以保证肛门处的干爽清洁，从而有效防治痔疮。

6、坚持定时排便

平时，应养成良好的排便习惯，不要强忍便意，尽量缩短排便时间，如果存在便秘，可以选用些药物辅助，但不可乱用药物，以免形成抗药性。

7、保证正常作息

不管是忙于工作，还是沉迷玩乐，一定要合理安排自己的作息时间，尽量不要熬夜，以免生物钟紊乱，免疫力下降，成为痔疮的诱因。

8、及时消除病患

日常生活中，要注意观察身体变化，一旦有便血、便秘、肛门不适等，或发现其他肛肠疾病，应尽快到医院做相关检查和诊治，谨防病情加重或复杂化。

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