牙齿美白小窍门

牙齿发黄是每一个年轻人都不想面对的，然而有些人却并不能如愿，只能选择洗牙、冷光美白等方法来美白牙齿，但牙齿美白自身还是有一定的危害的，尽量不要做。那么。有没有一些小窍门，可以有效保持牙齿的洁白呢？洛阳仁和医院口腔科专家告诉您。

1、醋可除牙垢烟渍

经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。方法：含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。权威专家推荐阅读>>>牙齿美白的方法有哪些

2、橘皮末做牙膏可洁牙

净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3、咀嚼蔬菜水果

咀嚼脆生生的蔬菜水果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面，而不会影响珐琅质，越用力嚼越好。

4、饭后吃无糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

5、草莓沾巧克力

有研究表明草莓有稍微美白牙齿的功能，而草莓上的巧克力则扮演抗菌的角色。这样美味又能美白牙齿的组合，多入朋友们的“法眼”。巧克力可以减少细菌，但是缺点也显而易见，因为一般巧克力含有大量糖分，所以不要吃太多，对女孩子来说，更要忌口。

以上只是简单介绍几个小窍门，更多方法可详询在线医生。对于牙齿变色的朋友来说，要选择正规医院的口腔科来美白牙齿，切忌贪图便宜，而选择一些无资质的小诊所，以免感染一系列的口腔疾病，让自己追悔莫及。