乙肝病毒携带者是指感染了乙肝病毒，但没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，1年内连续随访3次以上，血清ALT和AST均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体。那么，乙肝病毒携带者在生活中要注意哪些事项呢？

乙肝病毒携带者的注意事项

一、乙肝病毒携带者要避免过度疲劳，保证充足睡眠时间，不熬夜，掌握好适宜的工作量，尽量不要加班加点。培养良好的生活习惯，娱乐等不要通宵达旦。

二、乙肝病毒携带者可以适度锻炼身体，体育锻炼的项目不要过度激烈，可选择散步、广播操、太极拳、气功、球类等。运动的强度以锻炼完毕冬天全身暖和、夏天微微出汗而不觉得心跳加剧为度。

三、酒对乙肝病毒携带者的肝脏损害十分严重，故乙肝病毒携带者须忌酒。

四、合理的营养有利于修复病损的肝细胞。乙肝病毒携带者应适当增加动物蛋白的种类，改变以猪肉为主的动物性膳食结构，增加禽类（鸡肉、鸭肉）、水产品类、乳及乳制品、豆及豆制品，尽量做到每天能摄入500克新鲜蔬菜，并适当增加食用菌（香菇等）的摄入量，确保有足够的纤维素和矿物质的来源。

五、乙肝病毒携带者不要盲目大量服用所谓“保肝药”，因为过量服药会增加肝脏负担，甚至损害肝脏，所以切不可受虚假广告误导，盲目服药。

六、乙肝病毒携带者的血液、唾液、精液和阴道分泌物中有乙肝病毒，为了防止疾病传播，须严格做到不参加献血。牙刷、剃须刀、指甲剪、毛巾等专人专用，不交叉使用。提倡分食制。外伤出血要妥善处理，不要把血液污染的物品到处乱丢。

七、乙肝病毒携带者一定要注意做到定期随访、定期检查肝功能，这样才能对自己的健康做到心中有数。

那么，朋友怎么及早发现自己是乙肝病毒携带者呢？

洛阳仁和医院肝病专家介绍说，如果乙肝病毒在肝细胞内活动，复制繁殖，则可以出现临床症状。常见乙肝病毒携带者发病症状有：感觉肝区不适、隐隐作痛、全身倦怠、乏力，食欲减退、感到恶心、厌油、腹泻等。

患者有时会有低热，严重的患者可能出现黄疸，这时应该及时到医院就诊，如果延误治疗，少数患者会发展成为重症肝炎，表现为肝功能损害急剧加重，直到衰竭，同时伴有肾功能衰竭等多脏器功能损害，患者会出现持续加重的黄疸，少尿、无尿、腹水、意识模糊、昏迷等。

洛阳仁和医院肝病专家提醒朋友们，如果是乙肝病毒携带者或与肝病患者有亲密接触，则及时去专业医院进行检查，以免感染乙肝等，因为乙肝患者久拖不治或久治不愈会沿着“乙肝－肝硬化－肝癌”的方向演变，给患者及家人带来严重的伤害。

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